マインドフル・リスニング・ジャパン（MLJ）のプログラムは、
日本の叡智と現代科学を統合した
「MA-NA-ZA-SHI™️ フレームワーク」を基盤に体系化されています。
人生を“分断しない”という発想
MA-NA-ZA-SHI™️フレームワークは、
人間関係・仕事（お金）・健康・魂の喜びという
人生の４つの領域を、分断せず統合して捉えるメソッドです。
私たちはつい、
仕事だけ、心だけ、人間関係だけと、
人生を切り分けて整えようとします。
しかし本来、それらはすべてつながっています。
どこか一部だけを整えても、
根本が変わらなければ、同じことが繰り返される。
だからこそ必要なのは、
部分的な改善ではなく、
生き方そのものを支える“まなざし”にアプローチすることです。
MA-NA-ZA-SHIトレーニングとは、
自分・他者・世界をどのような“まなざし”で捉えるかという、
在り方の土台を整える日本発の統合的メソッドです。
まなざしとは何か？
MA-NA-ZA-SHIとは、日本語で「まなざし」。
「物事や人に向けられる視線や関心」を意味し、
同時に、自分・他者・世界をどのように捉え、関わっているかという無意識の前提を表す言葉。
私たちは日々、
出来事そのものではなく、
そこに意味づけをしながら生きています。
同じ出来事でも、
ある人にとっては問題となり、
ある人にとっては機会となる。
その違いを生み出しているのが、まなざしです。
まなざしが変わると、
見えるものが変わり、
感じることが変わり、
選択と行動が変わる。
その積み重ねが、
人生そのものを変えていきます。
この“まなざし”に体系的にアプローチするために構築されたのが、
人生の４領域を統合するMA-NA-ZA-SHI™️ トレーニングです。
３つの実践
MA-NA-ZA-SHI™️ メソッドは、
３つのアプローチを通して体得していきます。
① 禅・マインドフルネス（Being）
技法／坐禅、マインドフルネス、呼吸法、瞑想
自分の内側に意識を向け、今この瞬間に在ることを取り戻す実践。
思考や感情に振り回されるのではなく、“まなざしの土台”そのものを整えていきます。
② 深く聴く（Listeing）
技法／トランポリン・リスニング、覚醒リスニング®。
他者との関わりの中で、まなざしを磨き、関係性の質を変えていきます。
③ 深く伝える（Expression）
技法／魂の声の言語化。Soul Writing®
内なる声に耳を澄ませ、言葉にすることで、自分との関係性を深め、在り方を整えます。
聴こえてくる３つの声
MANAZASHIトレーニングの１から３のの実践を通して、
まなざしが深まると、私たちは、
これまで聞こえなかった声に気づき始めます。
・自分の声
内なる本音や、まだ言葉になっていない感情
・他者の声
言葉の奥にある意図や想い
・世界の声
自然や流れ、人生そのものからのサイン
まなざしとは、
これらすべてに開かれていくことでもあります。
変化が起こる３つの領域
MA-NA-ZA-SHI™️ トレーニングは、単なるコミュニケーション手段にとどまらず、
人生を根底から変える“力”になります。
MLJでは、この「聴き方」がもたらすインパクトを、以下の３つの軸で体系的に学びます。
- ビジネススキルの向上
聴き方を学べば学ぶほど、仕事の成果や年収が驚くほどにUPしていく。
話を「聴く力」は、営業・マネジメント・コーチングなど、あらゆるビジネス領域の土台です。 - 心の安心・感情の安定
自分の内なる声に耳を傾ける力が高まることで、メンタルヘルスが整い、感情の安定がもたらされます。
セルフケアとしての「聴く力」も、人生の質を高める重要な技術です。 - 社会貢献の実現
深く聴ける人が増えることで、社会はもっと優しく、思いやりにあふれる場所になります。
「聴くこと」は、世界を変える第一歩です。
■ 総合スキルを同時に学べる
MA-NA-ZA-SHI™️ トレーニングで学べる「マインドフル・リスニング」は、単なる傾聴スキルではありません。
ビジネス、メンタルケア、自己成長、社会貢献といったあらゆる分野の総合的な力を、同時に育てていきます。
- ビジネススキル
業績も人間関係も圧倒的に向上する「話の聴き方」
──傾聴、営業スキル、コーチング、リーダーシップ、組織マネジメント講座など - メンタルヘルスケア
心の安定と内なる声に気づく「セルフリスニング」
──産業医、カウンセラー、瞑想、マインドフルネスプログラム、EAP、ストレスマネジメント講座など - 自己成長
書く瞑想（ジャーナリング）と行動のコミットメント
──心理学系プログラム、自己啓発セミナー、ライフコーチング、EQ（感情知能）トレーニングなど - 社会貢献
深く聴ける人が増えることで、もっと優しい社会へ
──一人ひとりの「聴く力」が、社会にポジティブな波紋を広げます
統合と実践の場
MA-NA-ZA-SHI™️ トレーニングは、理解するだけでは変わりません。
人との関わりや体験の中でこそ、現実として定着していきます。
セラピストハウス（仲間）
安心して「聴く・聴かれる」を繰り返す場。
仲間との関係性の中で、まなざしが磨かれていきます。
冒険プログラム（体験）
日常を離れた環境の中で、
自分と世界との関係性を再構築する体験。
MA-NA-ZA-SHI を「理解」から「現実」へと変えていきます。
環境と体験の必要性
あり方が大切だということは、
多くの人が、すでに知っています。
それでも変われないのは、
あり方は「理解するもの」ではなく、
体験し、鍛え、書き換えていくものだからです。
そしてそれは、
どこかで教わることも、
簡単に手に入るものでもありません。
けれどここには、
それを現実として体験し、
自分の中に定着させていくための仕組みがあります。
まなざしは、変えられる。
そして人生は、そこから変わっていく。
〜オードリー・ヘップバーンが亡くなる前に息子に読んだ、最期の詩〜
「女性の美しさは 身にまとう服にあるのではなく、
その容姿でもなく、髪を梳くしぐさにあるのでもありません。
女性の美しさは、その人の瞳の奥にあるはずです。
そこは心の入り口であり、愛情のやどる場所でもあるからです。
女性の美しさは、顔のほくろなどに影響されるものではなく、
その本当の美しさは その人の精神に反映されるものなのです。
それは心のこもった思いやりの気持ちであり、時として見せる情熱であり、
その美しさは、年を追うごとに磨かれていくものなのです。 」